Yoga in gravidanza
Un percorso integrato di yoga e psicologia per accompagnare futuri mamma e papà in questo bellissimo periodo.
Lo Yoga per approfondire la consapevolezza del proprio corpo e del respiro per creare un rapporto speciale e profondo con il bambino che cresce. La Psicologia per conoscere, condividere, gestire le emozioni e prepararsi al nuovo arrivo.
Interverranno durante il corso diversi specialisti; nutrizionista, ostretica, neonatologa e osteopata .
Il corso consiste in 7 incontri più uno post parto ed è aperto a tutte le mamme dal terzo mese in poi.
I benefici dello yoga in gravidanza:
- Rafforza il legame tra mamma e bambino
- Aumenta la consapevolezza del respiro
- Migliora la circolazione e la mobilità
- Allunga e scioglie la muscolatura
- Allevia ansia e stress
- Previene e riduce I più comuni disturbi della gravidanza
I vantaggi della psicologia:
- Riconoscere le proprie risorse e i propri bisogni
- Demonizzare i fantasmi sull’idea della nascita
- Entrare in contatto con il proprio corpo e favorire un canale di comunicazione privilegiato
- Sostenere la coppia
Il programma del corso:
- Argomenti trattati emozioni di mamma e papà
- Il triangolo lo avevo considerato
- Domande proibite e pavimento pelvico
- Un corpo che accoglie
- Un equilibrio in divenire
- Sara come…… I modelli della nostra vita
- Lavoro e maternità
- Il mio bambino: dialogo con neonatologo
- Cuore a cuore: strumenti di gestione del travaglio
- Tanti consigli: quale filtro
- Aspettative: Quali è quanto
- I luoghi del parto dove nascerà il mio bambino
- Alimentazione in gravidanza con nutrizionista
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