Yoga in gravidanza

Un percorso integrato di yoga e psicologia per accompagnare futuri mamma e papà in questo bellissimo periodo.

Lo Yoga per approfondire la consapevolezza del proprio corpo e del respiro per creare un rapporto speciale e profondo con il bambino che cresce. La Psicologia per conoscere, condividere, gestire le emozioni e prepararsi al nuovo arrivo.

Interverranno durante il corso diversi specialisti; nutrizionista, ostretica, neonatologa e  osteopata .

Il corso consiste in 7 incontri più uno post parto ed è aperto a tutte le mamme dal terzo mese in poi.

I benefici dello yoga in gravidanza:

  • Rafforza il legame tra mamma e bambino
  • Aumenta la consapevolezza del respiro
  • Migliora la circolazione e la mobilità
  • Allunga e scioglie la muscolatura
  • Allevia ansia e stress
  • Previene e riduce I più comuni disturbi della gravidanza

I vantaggi della psicologia:

  • Riconoscere le proprie risorse e i propri bisogni
  • Demonizzare i fantasmi sull’idea della nascita
  • Entrare in contatto con il proprio corpo e favorire un canale di comunicazione privilegiato
  • Sostenere la coppia

Il programma del corso:

  • Argomenti trattati emozioni di mamma e papà
  • Il triangolo lo avevo considerato
  • Domande proibite e pavimento pelvico
  • Un corpo che accoglie
  • Un equilibrio in divenire
  • Sara come…… I modelli della nostra vita
  • Lavoro e maternità
  • Il mio bambino: dialogo con neonatologo
  • Cuore a cuore: strumenti di gestione del travaglio
  • Tanti consigli: quale filtro
  • Aspettative: Quali è quanto
  • I luoghi del parto dove nascerà il mio bambino
  • Alimentazione in gravidanza con nutrizionista
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